LA IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO

Hoy trataremos la importancia que tiene en nuestro día a día el equilibrio. Algo tan básico y al que no le damos la importancia que tiene. La mejora del equilibrio tiene beneficios como la disminución de lesiones y el desarrollo de capacidades como la flexibilidad, la fuerza o la velocidad. La vista, el oído y nuestro sistema propioceptivo son los encargados de hacer que el mecanismo del equilibrio funcione correctamente.

También tienen un papel fundamental nuestros pies y nuestra forma de caminar. Pues estos son la base del equilibrio del cuerpo humano, nos dan estabilidad y gracias a ellos podremos tener un mejor control de nuestro cuerpo. De ahí la importancia de utilizar un buen calzado y ojo… que lo que entendemos por bueno no es lo que creemos.

Solemos elegir suelas altas y amortiguadas, cuando lo más beneficioso para nuestra anatomía y nuestra postura es un zapato en el que la planta del pie este lo más cerca posible del suelo.

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